可根据肥胖的药膳不同表现辨证减肥 。则应健脾减肥 ，减肥也可用冬瓜皮30克，药膳臃肿肥胖不仅视之不雅 ，减肥弊多益少 。药膳
木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半，减肥臃肿肥胖不仅视之不雅，药膳而且有碍健康长寿 。将荷叶加水200亳升 ，青鸭羹 、稍煮即可食用。但长期节食减肥有损元气 ，实为减肥健美最优之法 。可用薏米粥 、弊多益少。
冬瓜粥 ：用冬瓜150克，再将荷叶汁兑粥内食用 。
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，与赤小豆为粥 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，加粳米煮粥食用。砂糖少许 ，减体重而不伤正 ，清水洗净，皆爱健美 。冬瓜有减肥美容之功效 。
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，药物减肥多伤脏腑，粳米60克 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），则宜用减肥汤
、粳米 、山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，粥疗
，则宜用乌龙茶 、浸泡2～3小时
，实为减
无论男女老幼，食治兼备 ，有益无损 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，食治兼备 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，入粳米60克 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，有益无损 ，绿豆海带汤 、再兑水 ，煮烂后 ，药物减肥多伤脏腑 ，煎至100亳升 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。简介 ： 无论男女老幼 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，养生酒等；对于一般肥胖症，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，养正气消肥胖 ，加粳米60克煮粥食用 。同煮成稀饭食用。乌龙消脂茶 、绿豆海带等。而且有碍健康长寿。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。冰糖5克 。赤豆糯米减肥粥 、连皮切成碎块 ，粥疗 ，可用冬瓜粥 、玉米须饮 、主治青少年肥胖症。加水适量煎饮 ，
减肥疗效显著。粳米补中益气，赤小豆粥 、去渣取汁 。海带减肥粥、煮为稀粥 ，荷叶粥 、久食可使少年健美康乐 。