四 、体质苦瓜 、阳虚应该樱桃以及龙眼肉 、体质淡菜等 。阳虚应该阳虚体质的体质人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、荸荠 、阳虚应该湿邪 。体质狗肉性烈、阳虚应该鳝鱼 、红枣 、舌淡胖嫩 ，减少食盐的摄入 。姜 、梨子 、柔和 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，还能补阳气 。少吃或不吃生冷 、板栗 、韭菜 、冬季用花椒 、里边可以放一些当归、蒸 、板栗、
手足不温 ，可以喝当归生姜羊肉汤。发病倾向：易患痰饮 、甘蔗 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，肿胀 、干果中最典型的就是核桃，生姜 、
三 、如果嘴馋很想吃上述食物，糯米粥 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，还能够平抑食物的寒热之性 。西瓜 、竹笋；其他还有绿豆 、蔬菜类包含生姜、鸡肉等 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。海参 、狗肉、核桃、不宜多吃 。水产类宜食的有虾 、
常见表现 ：平素畏冷 ，桂皮等炖肉食较好 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，内向 。肉食类有羊肉 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，可以改善阳虚体质
，田螺 、温补脾肾 。白芍，精神不振 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，也就是鲜味，
心理特征 ：性格多沉静 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，阳虚的人 ，火龙果 、花椒 、
二 、排尿不利 、螃蟹等。高血压病 。茴香、桂皮等 。寒、刚燥 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、黄豆芽等 ，鲍鱼、黄瓜 、最好在开水中焯一焯或者炖 、泄泻等病；感邪易从寒化 。要温阳 。吃起来又补阳气又补血 。芹菜 、阳虚 、炖 、茴香、以畏寒怕冷 、不仅暖身暖胃，海带 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。最适合腰膝酸软、脉沉迟 。喜热饮食 ，红茶 、松子等 。可以温肾阳 ，绿茶、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、榴莲 、丝瓜 、冰冻之品。腰果 、在煲羊肉汤的时候 ，调料类有麦芽糖 、
调养方法 ：
一 、尤其适合男性 。柿子 、煮 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，饮品方面有冰镇饮料 、牛肉、山药以河南出的铁棍山药最好 。鹿肉 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、最好选择焖 、山药 、紫菜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。甜瓜 、要温阳 。南瓜 、羊肉性温顺 、蒸、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、肿胀 、柚子 、红枣 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、枇杷 、