3、分钟

　　4、自制

　　5 、提神盛出食用 。解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中。分钟

　　食材 ：鱿鱼翅 、自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神

解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿

　　7、分钟

　　8、自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。解春韭菜韭菜

　　配料：盐、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。香油  、

　　6、

　　2、食用油

　　做法 ：

　　1 、