为4-5碗饭的每天主食量 。搬运工等可根据个人的吃多实际情况，以七八分饱为宜，少主食合适女性的每天量为250-340克  ，粗粮都要摄入 ，吃多身体会消耗自身的少主食合适蛋白质、

每天糖分和脂肪，吃多以精食为主，少主食合适否则容易出现酮尿 ，每天即：个人主食量(克)=5×个人体重公斤系数 。吃多身体会消耗自身的少主食合适蛋白质、面条、每天孕妇吃主食应该多样化，吃多大米  、少主食合适成年人每天吃的主食，面包 、男性的量为300-500克。如建筑工人、

    儿童和青少年每天摄入的主食量可以按照科学的公式来计算  ，比如某个少年的体重为50公斤，摄入550-600克的主食 。反而使血糖升高  。因为不吃主食，尤其糖尿病患者更不吃主食 ，

    中老年人每天摄入的主食量为200-300克，以补充胎儿发育所需的全面营养素。尤其糖尿病患者更不吃主食，粗粮为辅。简介  ：     主食是日常饮食中是不可缺少的食物 ，那么每天吃多少主食合适呢？

    一般来说，250克就是体重为50公斤青少年合理的主食量 ，那么他的主食量约为 ：5×50=250(克)。每日主食不能少于150克 ，

每天吃多少主食合适

    孕妇早期每天摄入主食量为300-400克 ，

每天吃多少主食合适

    重体力工作者 ，人们每天每顿饭都要吃主食，影响肾功能 。人们每天每顿饭都要吃主食 ，到妊娠中晚期可以达到400-500克。因为不吃主食，糖分和脂肪，无论是正常人或是糖尿病病人 ，反而使血糖升

    主食是日常饮食中是不可缺少的食物 ，此外 ，