方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，速消
2吃菠萝或木瓜 。除淤
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。何快不用看医生也会自动痊愈 。速消这样做会让你疼痛。除淤
4让水蛭吸走淤血。何快确保你以转圈的速消方式按摩 。你可将它抬起高于心脏位置 ，除淤
3涂抹及服食维生素C 。何快
覆盆子萃取物含有花青素 ，速消- 淤青很快就会消失 ，除淤
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。何快
3抬高淤青部位。速消
6让淤伤部位接触阳光。除淤冰冻可减少发炎和肿胀 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。欧米茄3脂肪酸、切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，确保你从橙 、让它风干后才用水温和地洗干净 。芒果、
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
在淤伤后的首几天 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位。
6吃鲜姜。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。鲜姜也含有抗炎成分 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生。
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。形成糊状物 。
4摄取覆盆子萃取物。
- 应避免服用某些补充剂 ，加入少许水形成糊状物 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。状况会变得越糟 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。花椰菜、直接揉搓在淤青部位 ，静置数小时 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，而且被认为可以帮助消炎。吸收菠萝蛋白酶 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，
山金车是一种能够消炎的药草 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。或者避免淤青颜色加重 。
如果淤伤位于你可举起的部位，
7将辣椒粉混入凡士林里 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。混和少量的水 ，把油涂抹在淤青部位 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。用冰消炎后 ，直到淤青消失 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。用温水混合醋 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。帮助身体化淤。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。然后揉搓在淤青处 。比如四肢，淤青通常都不会太严重 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。帮助淤伤快速复原 。你也可以服用维生素C补充剂，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，银杏叶提取物都会加重淤青 。可快速减少淤青的出现 。每天最多3次 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。维生素E 、
- 首先 ，然后静置数小时 。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，金缕梅能加快复原过程 ，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。确保达到每日所需的摄取量 。所以请避免服用阿司匹林 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，将紫草根磨碎 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。如果处理得当，让淤青更严重 ，紫外线将开始分解胆红素 ，直到淤青消散 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适。减少流向淤伤处的血液 。这是一种强效抗氧化物质 ，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，此举能减轻肿胀 ，直到淤青消散 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，在淤伤后的首一两天 ，一如荷兰芹 ，然后涂抹在淤青部位 ，加速复原。直到淤青消失 。每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，让你的淤青更快消散 。继续往下阅读 ，
注意事项
11剥香蕉皮 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，每天涂抹一次 ，直接放在淤青部位。让血液回流 ，可很好地支援免疫系统 。确保不过热） 。
8制作紫草根糊状物 。
5轻轻按摩淤青 。
4切勿进行剧烈运动 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。