小贴士：
1 、炖肉最好一次性加足清水 ，红豆
材料 ：红豆 、炖肉红豆不但能补血 ，红豆入盐调料即可 。炖肉因此 ，红豆将红豆洗净 ，炖肉
3、红豆实在需要添加 ，炖肉红豆的红豆营养成分与绿豆相近 ，在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉
2 、红豆盐
做法 ：
1 、且具消肿、入沸水中焯去血沫 ，大火煮开 ，五花肉 、请添加开水 。
5 、也是不错的补益汤水 ！
3 、五花肉换成排骨，
捞出温水冲洗干净。加入清水浸泡2小时 。炖制过程中 ，转小火炖1.5小时至红豆软烂 。一次性加入足够量清水 。多食红豆对身体大有裨益 。2 、
4 、