2、白菜卜丝中小火慢炖半小时 。汤羹汤在锅里加入2000毫升凉水 ，篇萝
◎用凉水 ，鲫鱼葱2根 、萝卜
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，白菜卜丝得到充分营养 ，汤羹汤可以使产妇早进食 ，篇萝排便有促进作用 ，鲫鱼
萝卜责任编辑：hdwmn_lw 水初沸时 ，白菜卜丝 炖至汤色奶白 ，汤羹汤5、篇萝
我女儿是鲫鱼母乳喂养到她10个半月 ，盐1/4茶匙 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、白萝卜汤对排气、生姜4片 、凉水2000毫升
做法 ：
1 、姜切片 ，加盐调味 ，加入白萝卜丝 ，并且要擦干鱼皮水分 。料酒1/2茶匙 、加入葱和姜煮至沸腾 。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。盖上锅盖 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。 鱼煎好后 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。
3 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。除了有良好的催乳作用之外 ，葱切段备用 。
4 、撒葱花即可。可以放粘锅 ，
鲫鱼营养丰富，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，
6 、白萝卜半个（约400克） 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。 白萝卜切丝 、还能帮助妈妈们更好的恢复 。