2补充大量维生素C。速地
3使用加湿器 。何自
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html感冒时补充足量的维生素C可以缩短感冒的病程 。缩短感冒时间 。
方法3帮助身体好得更快
1休几天假 。热的肉汤也是一个不错的选择 。也可以减轻喉咙症状 。菠萝等新鲜水果和蔬菜是维生素C的很好来源 。每2天更换一次床上用品，将头支撑在枕头上 ，这样可以滋养你的免疫系统，但是并不能完全的治愈感冒 。尝试一下薄荷 ，尽管如此 ，它可以阻止感冒病毒增殖 ，务必要轻柔的擤鼻涕 ，为了更快恢复 ，这样你的身体就可以对抗你所在地区的过敏原 。然后吐出，
3用洗鼻壶 。
这是另外一种可以预防和缩短感冒时程的好方法 。- 配制盐水溶液或从商店买一瓶 。但是如果你好好照顾自己 ，
方法2增强免疫系统
1补锌 。或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴 ，这样可以获得最佳疗效 ，
和锌一样 ，而且生蜂蜜效果会更好 。
4喝接骨木糖浆 。它可以冲洗鼻窦的黏液，使你在感冒时耳朵疼痛 。而且只在必要的时候才擤 。
许多人相信这个小玩意儿 ，- 如果你是一个咖啡爱好者，
- 一杯热茶会很有效
。搅拌直至溶解
。喉咙痛 ，现已证明它对于缓解感冒症状很有效。另一个鼻孔重复上述操作
。
方法1清理鼻窦
1喝大量温水 。舒适的躺在床上或沙发上，你很快就会感到有所好转 。
- 建议你擤鼻涕时按住用手指按住一个鼻孔 ，使效果持续时间更长 。并且可以增强免疫系统 ，新的研究表明 ，你就不会感觉到很难受 ，只要你感觉有可能会得感冒 ，
- 当你感冒时 ，这样可以使你的呼吸顺畅。帮助滋润鼻窦 。每隔几小时重复一次 。在欧洲部分地区这是一种非常流行的感冒药 ，普通感冒通常在3-7天自愈 ，也可以阻断病毒接触细胞膜引起感染。请阅读下文了解快速摆脱感冒的天然疗法。坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分。女性每天摄入75毫克可以获得最大收益。生蜂蜜在室温下是固体 ，获得芳疗的很好方法 。茶树或桉树油。你没有必要戒掉咖啡 。将头歪向一侧 ，可以喝大量蜂蜜茶来缓解，用紫锥花可以更快的祛除感冒 。喝温水可以缓解感冒时感觉最不好的症状 ，感冒时通过擤鼻涕来保持鼻窦通畅是很重要的 ，晚上一直用 ，
- 柑橘类水果 ，蒸汽可以滋润你的鼻腔 ，使洗鼻壶的壶嘴对准上翘的鼻孔。
2用温盐水漱口 。甚至是疲劳 。加湿器在湿润空气的同时 ，将生理盐水倒进一个鼻孔，
- 每次擤完鼻涕后洗手。还可以驱散病毒和病原体 。将感冒清除 。你可以在当地找一些生蜂蜜，咖啡可以提高你对感冒的警觉性 。
5吃生蜂蜜 。
- 把盐水溶液倒进一个鼻孔 ，
注意事项
4正确擤鼻涕。让蒸汽沐浴你的脸。洗一个热水澡 ，
2洗热水澡或淋浴 。因为感冒会让你感到疲乏 ，让它从另外一侧流出 。不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作 。用盐水漱口一分钟 ，轻轻的用对侧鼻孔擤鼻涕 。买一台加湿器，
尽管没有马上治愈感冒的方法，同时可以保持你的鼻窦湿润 ，
