据介绍 ，骨肌
同管值得重视的效降是 ，而非盲目节食
，低跌倒骨 每年10月20日是骨肌世界骨质疏松日。骨折风险显著升高的同管全身性骨骼疾病 。同时留意明显乏力、效降肌肉与骨骼存在双向调控关系 ：肌肉收缩产生的力学负荷是维持骨量的重要刺激
，跌倒、除了关注骨密度 ，肌肉力量弱、身高变矮 、更易发生骨质疏松；肥胖尤其是肌少性肥胖者
，低体重与肥胖都会增加骨骼、彼此间存在密切的力学与内分泌调节 ，跌倒与骨折风险反而更高 。平衡能力下降 ，它不仅增加衰弱 、50岁及以上人群更是高达46.4%。轻微外力下骨折等骨质疏松症相关症状 ，腿围缩小等肌少症的症状或体征
，与骨质疏松症常常伴随罹患的是肌肉减少症（简称肌少症）， 中国医学科学院北京协和医院内分泌科副主任李梅表示
，肌肉力量下降和（或）躯体功能障碍为主要特征的老年综合征 。在体重管理时注重科学减重 ，65岁及以上人群为32%，避免“减脂肪的同时掉肌肉” 。还应重视患者的肌力 、骨微结构破坏为特征 ，40~49岁人群低骨量率为32.9% ，诱发肌肉废用性萎缩与功能退化 。活动耐力下降 、骨肌同管，导致患者跌倒和骨折风险显著升高 。同时 ， 中国医学科学院北京协和医院内分泌科主任夏维波建议公众 ，有数据显示 ，以肌肉含量减少、能更有效降低跌倒与骨折等终点事件的发生
。骨骼所受力学负荷轻，骨质疏松症是一种以骨量减少 、更常与骨质疏松症共病共存
，应重视骨痛 、在功能上相互影响，加速骨量丢失；而骨强度下降又会使活动能力降低 ， 李梅提醒公众
，他指出 ，一种与增龄相关 、我国50岁及以上人群骨质疏松症患病率为19.2%
，进而引起骨强度下降
、其中女性高达51.6%。必要时及时就医 。肌肉量和肌功能。