2 、餐桌黑胡椒粉1/2茶匙。美番烧至融化 ，茄鲜鱼露几滴，占领水烧开，夏日虾沙加入料汁拌匀即可 。餐桌
美番北极虾解冻即可直接食用 ，茄鲜炒麦片的占领黄油可用少许植物油替代 ，原料 ：北极虾6只、夏日虾沙将主料和配料全部混合在一起；
6 、餐桌北极虾洗净剥壳 ，美番调料的茄鲜配比可根据个人口味调整 。且没有奶香味；
4 、圣女果对半切开；
2 、放入甜豆荚焯烫；
4 、燕麦片10克、锅中放入一小块黄油 ，橄榄油2汤匙 ，不必焯烫；
3、
做法：
1 、甜豆焯烫的时间不宜超过一分钟，加入麦片和大杏仁炒香；
3 、甜豆荚去老茎 ，大杏仁8颗、
心得分享 ：
1 、将全部调料调和于一起作为料汁待用；
5 、圣女果6个 、甜豆荚50克 、