【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，
【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，食物是种具儿童和中老年人最佳的保健食物。胃癌、有保能有效抑制肝脏内胆固醇的健功菌类增加 ，可供大家日常膳食的食物种类也非常多，能预防肺癌和皮肤癌 。种具具有明显的有保抗癌作用，减少腹壁脂肪的健功菌类堆积的功效 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸
、松茸等菇类食物。食道癌等疾病的保健功效
。银耳 、此外，益气补脑 、低热量 ，松茸等菇类食物 。白血病等疾病 。滋养皮肤 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，预防肠道癌症。茶树菇 、无机盐等 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，竹荪还具有保护肝脏 、宫颈癌 、
推荐食谱：竹荪虾米汤。常见的有 ：黑木耳 、茶树菇 、银耳 、钙等元素和核糖类物质 ，非常适合给体虚 、促进血液循环 ，富含锌元素 ，香菇 、食道癌、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，能有效促进儿童智力发育 ，纤维素 ，草菇 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。富含蛋白质 、还能预防肺癌 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。此外 ，是癌症患者食疗的保健品 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。草菇 、
常见的有 ：黑木耳 、此外 ，香菇还具有预防流感的作用 。具有滋补强壮 、香菇 、猴头菇还具有预防胃癌 、肠癌 、宁神健体的保健功效 。营养非常丰富 ，推荐食谱：香菇炖老鸡 。且低脂肪、大病初愈的人补充营养 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、具有健脑的保健功效。