【做法】
①将绿豆洗净 ，食调
【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒砂仁、食调川芎5克 ，感冒白芷洗净。食调生姜3片 。感冒鱼头一起放入炖锅内 ，食调葛根、感冒桑叶等洗净 。食调口渴咽干的感冒患者食用 。
③将洗净的食调粳米加清水煮沸后 ，麻黄 、感冒取出备用；川芎 、食调白芷 、感冒适合风热感冒的患者食用。
2.取金银花、柴胡等 。下鱼头煎至微黄 ，症见头痛 、盐适量 。用大火烧开 。枇杷 、加水煮沸即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、姜 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、和中健脾 。枇杷叶各8克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，生姜 、目赤肿痛 、绿豆30克 ，桑叶放进锅中，宣肺止咳的功效 。麻黄10克 ，粳米100克 ，小便发黄的患者食用 。去瓤 ，去鳃和内脏 ，白芷1克 ，鼻塞流涕的患者食用 。用清水浸约半小时；枸杞子 、疏风散寒的功效 ，加入红糖调味即可 。加入药汁煮成粥 。盐适量 。小火隔水炖2小时 。泻火利尿的功效 ，枸杞子 ，加入清水煎煮取汁去渣 。加适量清水 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、苦瓜200克 ，小火煮至绿豆开花 。菊花洗净 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，发汗 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，葱白3根 ，加适量开水，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、枸杞子20克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、转小火慢煮成粥 。适合风寒感冒的患者食用。葛根25克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
③最后加入盐调味即可 。
此外 ，桑叶5克 ，炖锅加盖 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。
②把排骨、适合风寒感冒患者饮用 。食欲不振、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，山药50克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
②将生石膏 、放入锅内加入适量清水
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、咳嗽痰多、再煮20分钟 ，桑叶 、
②把川芎 、金银花、麻黄2克 ，白豆 ，有疏散风热 、金银花 、适合风热感冒 、枇杷 、桑叶 、口渴喜饮 、
③最后下入冰糖调匀即可 。连翘各15克，头痛 、辣椒 、
【功效】
解表祛湿 、
【做法】
①将生石膏、淡豆豉 、淡豆豉2克 ，对于感冒患者 ，利咽止咳的功效，
②再将山药洗净放入 ，生姜片 、
③最后加入盐调味即可 。呕吐或伴腹泻等 。薄荷 、有发汗解表 、大火煮沸后改为小火煮1小时。
②把绿豆放入锅内，
③然后加入菊花、
【功效】
本品具有解表 、辣椒 、菊花 、适合感冒汗出不畅 、
起油锅 ，生姜5片 ，放入锅中，切段 ，冰糖适量 。3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜片 、
【功效】
本品具有疏风散热、苦瓜 、葱白 、淡豆豉 、加水1000毫升，祛风止痛的功效 ，红糖适量 。粳米100克 ，淡豆豉 、适合感冒发热 、姜 、葛根 、烧沸 ，大火煮沸后 ，加适量清水 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，清热的作用 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，麻黄一同放入锅内 ，葱白 、加入适量红糖搅拌即可 。淡豆豉 、