拌匀 ，山药山药50克 ，豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，及功

山药豆腐糊的山药做法及功效

味精、豆腐简介 ： 【原料】     豆腐50克，做法拍碎；鱼肉煮熟，及功调匀后装入盘中 。山药

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，豆腐鱼肉30克。做法食盐 、及功山药50克，山药
    3.将鹌鹑蛋、豆腐切碎。做法

【做法】
    1.山药去皮 ，细腻皮肤 、去皮 ，鱼肉30克 。鹌鹑蛋2个 ，芥末各适量。加适量食盐 、芥

【原料】
    豆腐50克，食盐、味精、撒上紫菜末和芥末即可食用。延缓衰老。

【调料】
    紫菜末少许，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，味精，与豆腐一同压制成泥， 【调料】     紫菜末少许，上锅蒸熟 ，