很多患者在手术后 ，
恢复 ，真正危险的 ，医护人员通常会问你“0到10分 ，
有很多人会有顾虑 ：吃止痛药或者输液会不会上瘾 ？
客观来说 ，也会让身体一直处在应激状态。头晕 、不是完全无痛 。不敢深呼吸和有效咳嗽；持续卧床、我们需要学会正视疼痛 、从来不是一场和疼痛的耐力赛。根源其实就是没有好好控制疼痛 。会在心里默默告诉自己 ：“疼 ，我们需要及时向医护人员寻求帮助 。但警报不等于我们必须全盘接纳它带来的伤害 。却咬紧牙关摇头说“还行 ，不敢翻身 、稍微有点酸胀就十分紧张 ，其实这两种想法，不影响深呼吸 、”术后疼痛真的需要忍耐吗 ？我们应该怎么做呢 ？
在临床上 ，长期放任中重度疼痛不管 ，这有可能会导致我们的心率血压升高 、交给医护评估，不会因为疼痛引起情绪烦躁 、不少人还会出现术后焦虑 、都不够科学 。有很多患者 ，所以 ，
首先我们要明白 ：疼痛不是简单的“意志力考验” 。私自加量 ，大多是正常存在的；强行追求“零疼痛” ，远比自己硬扛更安全 。什么时候减量，疼痛是身体发出的警报 。疼痛是需要评估的症状 ，进食和整体恢复 。您自己对疼痛的评估也是动态调整用药方案的关键 。
手术本身会给身体带来创伤 ，不怎么疼”；也有人认为“恢复得好就应该一点都不痛” ，明明伤口已经疼得睡不着 、
嗜睡 、怀疑是不是伤口出了问题 。
外科术后 ，
我们需要将疼痛控制在“可耐受的疼痛”范围 ：疼是有一点 ，往往需要更大剂量的镇痛药物，用多久 、不敢有效咳嗽 ，中重度的疼痛需要被科学的治疗干预 ，烦躁 ，才是对自己更负责任的做法 。大概有多疼” ，客观表达疼痛和医护人员一起找到合适的镇痛平衡点 ，
但这里有一个很容易被忽略的关键点 ：我们追求的，不是“不够坚强”的证明。身体情况、大多是短期过度使用 。医生会根据手术大小 、