橄榄油  。蜜汁蜂蜜 、蒸南

　　5 、蜜汁

　　6、蒸南西兰花、蜜汁

蒸南责任编辑：hdwmn_lw

　　3、蜜汁

做法 ：

　　1、蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里。南瓜洗净去皮，蒸南放入锅里蒸熟 。蜜汁切下一块 。蒸南西蓝花掰成小朵 ，蜜汁

　　2 、蒸南

原料 ：

　　南瓜 、蜜汁南瓜切成小方块，用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能 ，

　　4 、把西蓝花围边即成。不能因为减肥而干脆不吃油脂。在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出 。