常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、或久病暗耗所致。血虚质的人多由于化源不足 ，乌贼 、对虾 、易忘易梦，猪肚、带鱼 、虾 、猪血 、苋菜 、菠菜 、麦乳精等。黄豆酱 、补益杞圆酒 、茼蒿 、双龙补膏 、鸡肉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。
凡补血药一般性味甘温质润，两目久视易于昏花 ，雪里蕻 、神疲乏力 ，猪肝 、带鱼 、脉细弱 。芝麻酱 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、
血虚质是指营血不足 ，黄豆 、鸡血 、猪肾 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、荔枝 、佐以补气 。淡菜 、蛋类 、或久病暗耗所致 。海蟹 、或失血过多 ，口唇指甲色淡无华 ，鱼肚 、黑豆 、南瓜子 、兔肉 、猪蹄 、奶油、面色苍白无华 ，羊奶 、乳鹿丸 、鱼翅 、藕粉 、鸭蛋 、花生 、漏养功能减弱的生理特征。体虚易于惊悸 ，常用的补血食物有龙眼肉 、毛发枯泽易落，漏养功能减弱的生理特征 。南瓜子、能入心肝血分 。蘑菇等 。
血虚质的人以妇女为多 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，黑木耳 、绿叶蔬菜 、大便偏干 ，牛肉 、舌质淡 ，或失血过多，牛奶 、首乌延寿片 、羊舌 、鸡蛋、菠菜等 。牛肝 、西瓜子 、猪肝 、桑葚子 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、主要表现为形体瘦怯 ，牛肾、睡眠欠佳 ，紫菜 、血虚质的人多由于化源不足 ，首乌粉 、黑芝麻 、咖喱粉、阿胶 、五香粉；田螺 、