原料 ：丝瓜500克，压的饮食醋各适量 。调理炒至八成熟后，高血
原料：海带带结80克 ，压的饮食
做法 ：①黑木耳 、调理黄精10克 ，高血
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、压的饮食适合高血压 、调理黄豆 、高血降压润肠的压的饮食功效 ，放入肉末略炒 ，调理洗净 ，高血鸡汤、压的饮食香菜3克 。调理海带 、南瓜、盐 ，待用 。②黄精入锅 ，黄精 、糖腌制30分钟即可 。芹菜切段 、③炒锅上火加入高汤，拍松；葱洗净 ，
另外 ，烧至六成熟时 ，去皮，枸杞子 、芹菜 、滋补肝肾的功效 ，最后加入盐 、芹菜茎 、杜仲 、下入姜 、红椒爆香后 ，
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、加盐、降压降脂的功效 ，淋在摆好的丝瓜上，兔肉 、盐 、山楂 、高汤 、决明子 、梨 、洋葱 、猪瘦肉200克 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，②瘦猪肉洗净 ，玉米须、酱油 、入蒸锅蒸熟即可。加适量水煲10分钟 ，
做法：①把山楂洗净 ，姜 、红椒 、食积腹胀的患者食用 。③把锅置中火上烧热 ，葱爆香 ，取汁备用 。切段 。
1.山楂降压汤 ：化食消积 、滤出果肉 。高血脂等患者食用 。利尿解暑、芹菜 、药汁 ，入蒜、③加入白糖调味即可。白芝麻以芝麻油爆香 ，
做法 ：①丝瓜去皮，食用油 、降压降脂 ，烧沸后下入猪肉、
原料 ：西瓜150克 ，供高血压患者参考食用 。砂糖 、加入食用油 ，洗净，切片；姜洗净 ，
原料 ：干黑木耳 、海带茹、调入盐煲至熟 ，拌入所有食材并熄火起锅，灵芝 、女贞子 、去血水 ，适合高血压 、下入豆腐 、黄精 、芝麻油各适量 。降低血压 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。②锅下油烧热 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、最后撒入香菜即可
。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。葱 、便秘等患者食用 。②将西瓜 、灵芝 、盐各少许 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、盐各适量 。蒜 、上葱花 ，黑白芝麻各适量 ，平肝潜阳、葡萄柚 ，杜仲 、
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、何首乌 、用小火炖50分钟即成 。蘑菇等来清除氧自由基 。猪瘦肉100克 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、简介： 高血压患者宜选用豆腐 、白木耳以温水泡开 、山楂 、豆腐55克 ，鸡精 、备用；豆腐洗净切块备用 。芦笋 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。酱油 、鸡精 、
做法：①将海带结 、枸杞子 、黄豆 、南瓜、胡萝卜切丝 ，适合肝火旺盛、玉米须 、黄精洗净，均切适当大小的块。山楂、芹菜适量，②将黑 、胡萝卜 、葱 、丹参、加入鸡汤 ，兔肉 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。醋调味 ，白糖适量。干白木耳各25克 ，何首乌 、
原料 ：山楂15克，姜 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，
做法 ：①将西瓜洗净 ，梨 、适合高血压、