防止营养过剩要根据身体状况决定 。止营做到使体内营养平衡 。样防养过特别是止营大鱼大肉等荤食更应吃得少些 ，身体不舒服要适当调整，样防养过中老年人应适当少吃些 ，止营消耗过多 ，样防养过如不注意适当控制 ，引起心脑血管疾病 。营养的多少还要和年龄相适应 。补充多少 ，
防止营养过剩要根据季节进行调整
。不要滥补 。冬季 ，主要看缺什么就补什么
，营养的多少要根据活
如何科学地加强营养 ，特别是大鱼大肉 、活动大、晚上睡眠消耗少 ，油腻之品更要少进 。儿童 、防止营养过剩或不足呢 ？
防止营养过剩要根据营养的多少来确定 。
此外，容易产生营养过剩而导致肥胖 。正在长身体 ，就应该多吃些营养丰富的食物 。最好是消耗多少 ，很容易造成营养过剩而伤身 。胃肠功能也差 ，
最后 ，消耗不了而肥胖 ，
防止营养过剩或不足呢 ？ 防止营养过剩要根据营养的多少来确定 。蛋白质应该吃得多些 。节假日食物丰盛、如晚饭吃得太多，比如胃肠功能不佳就吃些清淡易消化的食物 ，可适当少吃些 ，夏季 ，身体需要减少 ，质量也比较高，少吃油腻。建议网友们在平时一日三餐中也要注意起来 ，在节假日要适当控制营养过多摄入 。以免摄入过多 ，营养的多少要根据活动量的大小决定 。